건강한 헬씨버드

브레인 포그 Brain fog의 원인과 증상 치료 방법에 대해서 알려드릴게요. '머리가 멍해요'로 시작되는 브레인 포그는 마치 머릿속에 짙은 안개가 낀 것처럼 멍하고, 집중력이 떨어지는 상태를 말하는데요. 단순한 작업도 버겁게 느껴지는 상태를 말합니다. 이러한 상태는 누구에게나 나타날 수 있지만, 특히 스트레스가 많거나, 수면이 부족할 때, 또는 만성 질환을 겪고 있을 때 더욱 두드러지게 나타납니다. 이번 포스팅에서는 이러한 브레인 포그의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 브레인 포그란? Brain fog 브레인 포그는 일상생활에서 흔히 사용되는 용어로 한국말로 번역하면 뇌안개라고 할 수 있습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 혼란 등을 포함하는 인지적 어려움을 ..

성인 백일해 예방을 위한 적절한 예방접종 시기와 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 백일해는 주로 영유아에게 치명적인 감염병으로 알려져 있지만, 모든 연령대의 사람들이 백일해에 걸릴 수 있으며 성인도 예외는 아닙니다. 그러나 백일해는 2세 미만의 영아들에서 가장 심각 하고, 거의 모든 사망은 1세 미만의 영아들에서 발생 합니다. 성인 백일해의 경우 유아와 마찬가지로 격리가 필요합니다. 보통 항생제 복용 후 5일 격리 기간을 거친 뒤 일상생활에 복귀하는 방식입니다. 더 자세히 알려드릴게요. 1. 성인 백일해 증상 및 위험성 백일해는 호흡기 감염병으로, Bordetella pertussis라는 세균에 의해 발생합니다. 이 질병은 전염성이 매우 강하며, 감염 초기에 가벼운 기침과 같은 증상으로 시작하여 점차 심..

코로나 재유행 조짐이 보입니다. 코로나 격리기간, 증상, 진단 및 직장 병가처리에 대해 정리해 보았습니다.코로나19 팬데믹이 시작된 지 여러 해가 지났지만, 2024년에도 바이러스의 재유행은 여전히 우리의 건강과 일상에 영향을 미치고 있습니다. 최근 몇 달 동안 전 세계적으로 COVID19 확진자 수가 다시 증가하고 있는데요, 이에 따라 정부와 기업들은 새로운 지침을 마련하고 있습니다. 이번 글에서는 2024년 현재의 코로나19 격리기간, 직장에서의 병가 처리, 그리고 재유행에 대비한 개인 방역 수칙에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 2024 코로나 격리기간 지침 2024년의 코로나19 격리기간에 대한 지침은 몇 년 전과 달라졌습니다. 세계보건기구(WHO)와 각국의 보건 당국은 증상이 나타난 후 최..