브레인 포그 Brain fog의 원인과 증상 치료 방법에 대해서 알려드릴게요. '머리가 멍해요'로 시작되는 브레인 포그는 마치 머릿속에 짙은 안개가 낀 것처럼 멍하고, 집중력이 떨어지는 상태를 말하는데요. 단순한 작업도 버겁게 느껴지는 상태를 말합니다. 이러한 상태는 누구에게나 나타날 수 있지만, 특히 스트레스가 많거나, 수면이 부족할 때, 또는 만성 질환을 겪고 있을 때 더욱 두드러지게 나타납니다. 이번 포스팅에서는 이러한 브레인 포그의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 브레인 포그란? Brain fog 브레인 포그는 일상생활에서 흔히 사용되는 용어로 한국말로 번역하면 뇌안개라고 할 수 있습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 혼란 등을 포함하는 인지적 어려움을 ..
